寶,來喝湯啦~

Helena Helena 2021-08-26 1000

來試試這款番茄濃湯吧,即營養素均衡,又能增加咱們的食欲哦~

tip

番茄的小知識

番茄含有番茄紅素,是很強的抗氧化劑。有延緩衰老,增強免疫系統的作用,番茄同時還有降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉著副作用。

番茄還有極強的保濕作用,番茄皮還可以敷眼有淡化黑眼圈的作用哦。並且番茄裡面含有的豐富纖維素可以促進腸胃蠕動可以儘快將毒素排出。這樣減少了便秘,也避免了腸道攝入過多的糖和脂肪,自然也就瘦下來了。但是番茄含有大量的果膠,容易和胃酸發生化學反應,結合成不易溶解的塊狀物。所以空腹不要食用番茄。

「番茄濃湯」

❤️❤️

教程來啦~

食材:內脂豆腐 番茄 蝦仁 白菜調味料:生抽 耗油 鹽 

步驟:

1.白菜洗乾淨切小塊,番茄去皮切小塊

2.豆腐切成小塊,蝦仁去殼去蝦仁

3.熱鍋噴油,把番茄倒進去炒軟

4.加適當的水,加入生抽、耗油、鹽調味

5.再加入娃娃菜、蝦仁、豆腐一起煮一會即可

用戶評論
The End

原創文章,轉載請註明出處。